Formation : Concentration et Performance

Référence : COACHING004

Chaque séance vise à :

• Découvrir ses leviers de performance
• Calmer et réduire le stress
• Aider à surmonter les obstacles
• Prendre conscience de sa force mentale

La formation s’appuie sur

• Des outils éprouvés issus de la préparation mentale, de la psychologie cognitive et comportementale
• La conviction que chacun peut renforcer ses ressources internes
• Un accompagnement bienveillant, confidentiel et favorisant le bien‑être

Publics

• Demandeurs d’emploi
• Reconversion professionnelle
• Porteur·se de projet professionnel
• Salariés
• Chefs d’entreprise TPE‑PME
• Étudiants
• Sportifs

Pré‑requis

Aucun pré‑requis pour cet accompagnement.

Dates & lieu

Matériel

Ordinateur avec accès à Internet,
Webcam, microphone et haut‑parleur fonctionnels

Durée & Tarif

Coaching individuel
1 h
60 € TTC par séance

Programme

Séance découverte

• Brève présentation : bien‑être et performance mentale
• Respiration guidée ventrale + visualisation positive
• Méthodes de relaxation flash et méditation de pleine conscience
• Dialogue interne : reformulation immédiate
• Routine de performance simple à démarrer dès demain
• Fiche exercice + défi 7 jours à emporter

Intervenante

Isabelle Panckoucke
Chers participants, je suis ravie de partager cette parenthèse précieuse pour apprendre à vous recentrer, respirer pleinement et mobiliser vos forces mentales.

IPRH Conseil, 218 rue Fleming, 62400 Béthune
Tél : 06 43 38 46 26 / 03 21 68 66 15